Entdecke Deine versteckten Seiten und Potentiale, spiele, was Du Dich „in echt“ nicht traust, entdecke Deine ungeahnten Möglichkeiten. Ein Wochenende zum Ausprobieren deiner verborgenen Seiten.
Auf den alten Vinyl-Singles gab es eine A und eine B Seite. Die A Seite enthielt den Titel der Erfolg haben sollte und von dem Künstler und Produzenten glaubten, dass ihn die meisten Menschen mögen würden: die Schokoladenseite, die Vorzeigeseite. Die B Seite lag im Schatten der A Seite, viele Künstler nutzten sie, um einen Titel unterzubringen, der ihnen selbst wichtig war, auch wenn ihn vielleicht nicht alle mögen. Die B Seite ist freier, hier ist die Beliebtheit nicht so wichtig, es kann experimentiert werden. Manche B Seiten wurden später populärer als die A Seite.
An diesem Wochenende wollen wir diejenigen Seiten unserer Persönlichkeit erforschen und spielen, die meist im Schatten liegen. Wir alle haben Verhaltensweisen verstärkt und betont, die erfolgreich, beliebt und gelobt waren, unbeliebtere Seiten haben wir oft eher versteckt und verdrängt. Die eine Seite zeigen wir vor, sie ist unser Alltagsgesicht, die andere verstecken wir oder kennen wir gar nicht. Manche Anteile davon kommen, wenn es uns besonders gut oder schlecht geht, zum Vorschein andere nie.
Welche Anteile von Dir wollen leben und aktiver Teil von Dir werden? Wie lebst Du Deine Wut, Deine Freude, Deine Angst, Deine Lebendigkeit? Wir experimentieren mit den verdrängten Teilen und trauen uns in ungewohnte Rollen einzusteigen. Wir ermutigen uns! Lass Dich von Dir selbst überraschen!
Wir werden in diesem Seminar im Schatten liegenden Teile einladen ins Licht zu kommen. Jeder entscheidet selbst, was er probieren möchte. Wir erschaffen daraus ein oder mehrere gemeinsame Rollenspiele. Es wird Dich herausfordern, Du wirst Spaß haben und weinen. Es wird lebendig!
Methodik:
Verschiedene Theateransätze zur Selbsterforschung und zum Training von Präsenz und Lebendigkeit z.B. Action Theater, Theater der Befreiung, Butoh, Theater Laboratorium
Ansätze der Körperarbeit z.B. Body Mind Centering, Authentic Movement, Amerta
Möchtest Du über Dich selbst hinauswachsen und erfahren wozu Du in Lage bist? Willst Du einen echten Wandel Deiner Gewohnheiten und festgefahrenen Muster beginnen? Bist Du bereit wieder Vertrauen zu Menschen und zu Dir selbst zu fassen? – Dann komm mit uns auf die Reise zu Dir selbst!
In einer intensiven Woche machen wir uns auf zu Dir, erforschen innere Zustände und Potentiale und finden, was Du brauchst Dich zu wandeln, Deine Kraft, Deinen Mut, Deine Kreativität und Deine Liebe zu leben.
Wenn Du Dich auf diese Woche einlässt wirst Du Dir sehr viel näher kommen und neue Wege in Deinem Leben einschlagen, die Dich glücklicher machen werden. Wie weit Du kommst hängt davon ab, wo Du stehst und wie viel Mut Du zur Veränderung aufbringst. Wir ermutigen und begleiten Dich auf Deiner Reise zu Dir, Du bist nicht allein!
Vertrauen zu Dir selbst und zu den Menschen wieder finden und ausbauen
Wir kombinieren in dieser Woche therapeutische Methoden, die wir im Laufe unseres eigenen Ausbildungs- und Selbsterfahrungsprozesses gelernt und als sehr hilfreich empfunden haben. Dabei ist mal das innere psychische und zwischenmenschliche Geschehen, mal unser Körper mit seinen Fähigkeiten und Blockaden, mal der Sinn des Lebens und die Verbindung zu unserem höheren Selbst im Vordergrund. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Zugang zum Menschen und verbinden die Ebenen des Seins.
Schwerpunkte 2024
Wir arbeiten immer mit allem, was die teilnehmenden Menschen mitbringen. Darüber hinaus haben wir in jedem Seminar einen thematischen Schwerpunkt.
Winterseminar im März: Wie gehen wir mit uns selbst um – Selbstfürsorge und innerer Dialog
Triffst Du innerlich oft auf einen harten Kritiker, der Dich oft streng verurteilt, viel strenger als andere Menschen? Kannst Du Dir Deine Fehler kaum verzeihen? Oder bist Du so „großzügig“ zu Dir, dass Du stets Deiner Trägheit und Bequemlichkeit nachgehst und viele Chancen des Lebens verpasst? Oder bist Du sehr kritisch mit anderen Menschen und schnell enttäuscht, wenn Sie Deinen Wünschen und Erwartungen nicht ensprechen und dann endest Du wieder im Alleinsein?
Wir alle haben unsere inneren Anteile mit denen wir uns auf die eine oder andere Weise selbst sabotieren und uns von einem glücklicheren Leben abschneiden.
Wir hatten einmal gute Gründe, diese Anteile zu erfinden, aber nun können wir uns anders entscheiden, für ein Leben, das uns glücklich macht und uns mehr erfüllt. Im Februar wenden wir uns intensiv diesen Aspekten zu:
Wie gehe ich liebevoll und wohlwollend mit mir selbst um?
Welche Schatten liegen noch über mir, wo finde ich mein Licht, meine Lebendigkeit, meine Kreativität, meine Freude?
Zurückgeben, was nicht mehr zu mir gehört, z.B. alte Familiengesetze und Themen
Ressourcen und Unterstützung aus meinem Familienfeld und meiner Ahnen erkennen und annehmen
Meinen inneren sicheren Raum finden und bei mir sein
Entschleunigen
Sommerseminar im Juni: Mitten ins Leben – Lebendigkeit entdecken und entfalten
Im Sommer erforschen und entdecken wir unsere Lebendigkeit und Freude und wie wir uns dadurch mit anderen Menschen verbinden können, oder, was uns davon abhält. Wie bist Du in Kontakt mit Deiner Lust, Deiner Kreativität, Deiner Liebe? Kannst Du zulassen, dass viel davon in Dein Leben kommt? Kannst Du mit dem „Flow“ gehen und Deiner Lust folgen und ihr trauen? Oder ist Deine Lust für Dich schwer zu finden oder traust Du ihr nicht so ganz über den Weg?
Wir sehr Du das Leben in Dir zulassen kannst bestimmt zum großen Teil auch, wie Du im Leben stehst: Wie ist Dein Kontakt mit anderen Menschen, wie stehst Du im Beruf, wie in der Gesellschaft? Lebst Du Deine Größe und Deine Möglichkeiten?
Wir entdecken gemeinsam, wie Du Dich bisher blockierst und wie Du mehr in Deine Kraft und Lebendigkeit kommst. Wir spielen Theater, singen, bewegen und begegnen uns. Wir sehen uns und sagen uns, was wir sehen und was wir uns wünschen, vom anderen, von uns. Wir werden uns alle etwas kitzeln und aufwecken.
Eine Kombination effektiver therapeutischer Methoden
Wir arbeiten mir psychotherapeutischen Ansätzen in der Gruppe, mit Tanz, Bewegung und szenischer Arbeit, mit kreativen Mitteln, begegnen der Natur und den anderen Menschen, erspüren uns selbst und unsere höhere Anbindung. Bei allen verfügbaren Methoden und Techniken ist die Beziehung zum einzelnen Menschen und zur Gruppe für uns von zentraler Bedeutung: eine vertrauensvolle Beziehung ist in unseren Augen der Nährboden und Voraussetzung für jeden Heilungsprozess. Jede Technik ist nur Mittel zum Zweck und ordnet sich dem Bedarf des Menschen unter: Wir wollen Dich in Deinem Wachstum unterstützen, was auch immer Du dafür brauchst.
Grober Ablauf der Woche des Wandels:
Wir nutzen den ganzen Tag aus, in der Regel beginnen wir früh mit Bewegung und Körperübungen wie Yoga, unterbrochen von Pausen und Essenszeiten füllt sich der Tag mit unterschiedlichen therapeutischen Einheiten, an manchen Tagen nutzen wir auch den Abend für intensive Arbeiten. Mal arbeiten wir im Seminarraum, mal draußen auf dem Hof oder in der umgebenden Natur. Manche Tage beinhalten freie Integrationszeiten, andere sind mit intensiven Prozessen gefüllt. Wir passen das Programm dabei immer an die aktuellen Bedürfnisse an.
Unter anderen greifen wir auf Methoden aus folgenden Schulen und Traditionen zurück:
Psychodrama und Gestalttherapie
Therapeutische Arbeit mit Entwicklungstraumata (NARM)
Innere Reisen zu Selbstanteilen und Märchen-Therapie
Somatic/ Amerta/ Authentic Movement, Body Mind Centering
Kosten: 900 bis 1500 €, Normalpreis: 1100 €, weniger oder mehr nach Deinen finanziellen Möglichkeiten zzgl. Unterkunft und Verpflegung (ca. 300€), wir versorgen uns als Gruppe selbst
Leitung: Dr. Ulf Gausmann & Maria-Kathleen Zorn
Voraussetzungen: Bereitschaft sich auf diesen intensiven Prozess einzulassen, Vorgespräch mit Dr. Ulf Gausmann
